المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : جدول للرجيم@@@@


ولد شمر
الأثنين 18-05-1428 هـ, 10:12 مساءً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الجدول كالتالي:



الساعة 1:30 : وجبة الغداء دق في الكبسة ولا تقوم إلا إذا انتهاء الصحن .






الساعة 5:45 عند غروب الشمس خذلك بيبسي + بطاطسين تسالي كتشب مهم كتشب + كتكات .




الساعة 9:30 وجبة العشاء لا بد من مطعم وخصوصا هرفي .



الساعة 12:00 لابد قبل أن تنام أن تشرب القهوة التركية مهم تركية .




أتمنى أن تقل أوزانكم :31:

روح الغلا
الأثنين 18-05-1428 هـ, 11:42 مساءً
ما شاء الله عليك يا ولد شمر هذا مشروع تسمين مو رجيم

الهايم
الثلاثاء 19-05-1428 هـ, 12:47 صباحاً
واللة نخاف نمدح او نخالف وبعدين يقولون الموضوع خرج عن مساره..
بس نقول اللى يبى ياكل ياكل واللى ما يبى ياكل لا ياكل اللة اقوى..
اسمحلنا يا ولد شمر وش نسوى؟؟؟

ابن الغاط
الثلاثاء 19-05-1428 هـ, 12:50 صباحاً
ههههههههههههههههه

ولد شمر

علا ها الرجيم الي وزنه 50 بيصير 100 بعد سبوع

ومشكوووووور

ولد شمر
الثلاثاء 19-05-1428 هـ, 06:27 مساءً
ما شاء الله عليك يا ولد شمر هذا مشروع تسمين مو رجيم



أنا سويته خلال أسبوع خف وزني 6 كيلو